16. Februar 2017
Wenn mithilfe konservativer Therapieoptionen keine Gewichtsabnahme erreicht wird, kann unter Umständen die metabolische Chirurgie infrage kommen.
 28. Oktober 2016
Frauen mit Adipositas, die eine Operation zur Gewichtsabnahme in Anspruch genommen haben, sollten zwei bis drei Jahre mit ihrem Kinderwunsch warten.
 28. September 2016
Für Kinder mit Adipositas ist es wichtig, auch im Anschluss an die Reha weiter betreut zu werden. Dabei ist sowohl eine Unterstützung auf fachlicher Ebene als auch durch die Eltern relevant.
 22. September 2016
Bei Adipositas werden vermehrt sog. Zytokine, Signalstoffe des Immunsystems ins Blut abgegeben. Dadurch kann es schneller zu entzündlichen Erkrankungen kommen. Auch auf die Psyche hat die gesteigerte Zytokinproduktion Einfluss.
Stethoskop
Vorbeugung von Adipositas
Frisch zubereitete Mahlzeiten, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können Adipositas vorbeugen.
Adipositas

Vorbeugung von Adipositas

Um Adipositas vorzubeugen, sollte insbesondere auf ausgewogene, abwechslungsreich zusammengesetzte Mahlzeiten und regelmäßige körperliche Bewegung gesetzt werden. Es lohnt sich außerdem, bei steigendem Gewicht bereits frühzeitig auf eine ausgewogene Kalorienbilanz zu achten, bevor Adipositas entsteht. Je mehr Gewicht zugenommen und je länger das Übergewicht bestehen bleibt, desto schwieriger ist eine Umstellung der Lebensgewohnheiten. Auch Folgeerkrankungen sind dann in manchen Fällen nicht mehr zu verhindern.

Vorbeugung von Adipositas bei Kindern und Jugendlichen

Bei Kindern und Jugendlichen ist es wichtig, bereits früh eine ausgewogene und positive Essens- und Bewegungsroutine zu etablieren. Die Grundlagen für Adipositas werden meist schon in diesem Alter gelegt und es ist in der Regel einfacher von Anfang an ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen, als bestehende Gewohnheiten grundlegend ändern zu müssen.

Eltern sollten sich täglich um frische, selbstgekochte Mahlzeiten bemühen. Bei der Zubereitung können die Kinder auch integriert werden, sodass sie ihr Essen schon im ungekochten Zustand kennenlernen und die Zubereitung von Essen eine normale Routine im Alltag bedeutet. Gemeinsamer Sport oder Bewegung an der frischen Luft sowie Ausflüge in die Natur helfen dabei, Kindern die Freude an Bewegung zu vermitteln. Insbesondere Essen aus Langeweile, Frust oder Traurigkeit sind Gewohnheiten, die, in der Kindheit begonnen, sich auch im Erwachsenenalter halten und die zu einem Kontrollverlust über die aufgenommenen Kalorien führen können.

Die Plattform Ernährung und Bewegung e. V. hat ein Poster für einen gesunden Tagesablauf für Kinder erstellt.

Tipps zur Vorbeugung

Wenn schon im Arbeitsalltag, beispielsweise durch langes Sitzen am PC, ein Mangel an Bewegung vorliegt, können manchmal bereits kleine Änderungen helfen, um Adipositas vorzubeugen. So kann ein Gang zum Drucker oder zum Bücherregal der Kalorienbilanz genauso gut tun wie dem Rücken. Auch der Verzicht auf Rolltreppen und Fahrstühle hilft – wer stattdessen die Treppe wählt, hält sich fit. Kleinere Einkäufe oder andere Erledigungen können häufig mit einem Spaziergang oder einer Runde auf dem Fahrrad verbunden werden.

Miriam Schaum

 16. Februar 2017
Wenn mithilfe konservativer Therapieoptionen keine Gewichtsabnahme erreicht wird, kann unter Umständen die metabolische Chirurgie infrage kommen.
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Für Kinder mit Adipositas ist es wichtig, auch im Anschluss an die Reha weiter betreut zu werden. Dabei ist sowohl eine Unterstützung auf fachlicher Ebene als auch durch die Eltern relevant.
 22. September 2016
Bei Adipositas werden vermehrt sog. Zytokine, Signalstoffe des Immunsystems ins Blut abgegeben. Dadurch kann es schneller zu entzündlichen Erkrankungen kommen. Auch auf die Psyche hat die gesteigerte Zytokinproduktion Einfluss.